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              4種常見的零食,孩子吃后不僅聰明且個子高,但很多家長卻不清楚

                原標題:4種常見的零食,孩子吃后不僅聰明且個子高,但很多家長卻不清楚

                

                4種常見的零食,孩子吃后不僅聰明且個子高,但很多家長卻不知道!1.酸奶,添加益生菌發酵的酸牛奶,不僅留住了牛奶中的營養成分,其中蛋白質和鈣質,較牛奶也更容易被人體吸收,而且乳酸菌還能幫助寶寶調理腸道健康,對孩子大腦和身體的發育都有好處。

                2.鵪鶉蛋,和所有的蛋類一樣,鵪鶉蛋中含有許多豐富營養物質,鵪鶉蛋含有豐富的鈣物質,可以有效的促進孩子骨骼的增長,而且含有豐富的蛋白質,有助于促進孩子腦力的發育,父母一定要知道

                3.花生,花生是我們生活中常吃的一種食物,也是男人喝酒的下酒菜;ㄉ懈缓罅康膬炠|蛋白以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素,日常食用花生,會使孩子神經系統發育的更好,對提高其記憶力也大有裨益。

                4.果干,果干是水果風干而成的制品,不加鹽、不加糖,沒什么添加劑,除了有些袋裝的葡萄干,其他算是比較天然的食品了。雖然果干跟水果相比,沒有那么多高的維生素,但其他營養元素被濃縮了,反而更有食用價值。

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